TIK inviterer til foredrag onsdag den 29. januar 2025 kl. 18.00 – 19.30 i TIK Klubhuset

Kvinde: Lær hvordan din krop holder til hop og løb hele livet

Mange kvinder – uanset idræt – kan have udfordringer med ustabilitet i kernen og bækken og diverse symptomer derfra som ondt i lænden, knæ og hofter samt udfordringer fra underliv/bækkenbund. Og mange stopper faktisk helt med at dyrke deres sport af den grund.

Kom til foredrag med Thora Bjørn, der i teori og praksis vil fortælle om den biomekaniske “impact håndtering” i kerne. Du får en større forståelse af mekanismerne i kernen, bækkenbund, åndedræt, mave- og rygmuskler imellem.

Foredraget er for kvinder i alle aldre, der er fysisk aktive i en idræt, hvor der er hop og løb.
Med andre ord: kvinder, der dyrker idræt.

Oplægsholder er Thora Bjørn aka. Superfitmor.dk

Thora er Cand.mag., personlig træner og online træner. Udvikler af den kernevenlige løbeteknik. Specialist i træning af kvinder med delte mavemuskler, udfordringer i bækkenbunden samt kvinder i overgangsalderen

Foredraget er støttet af TIK’s idrætsfond og dermed kan prisen holdes til kun 75 kr for deltagelse i foredraget. Du køber din billet: https://tik.nemtilmeld.dk/13/