Her vises dagens program for de enkelte hold.
| Dato | Hold | Km | Type | Rute | Tempo |
|---|---|---|---|---|---|
| Tirs 7/7 | GLhold-8a | ||||
| Tirs 7/7 | hold-2 | 12 | varighedsløb | Røde Port | 5.15 |
| Tirs 7/7 | hold-3 | 12 | varighedsløb | Røde Port | 5.30 |
| Tirs 7/7 | hold-5 | 10 | Rolig | Golfbanen | 6.05 |
| Tirs 7/7 | hold-6 | 9 | Varighedsløb Intervaller | Vallensbæk sø | 6.40/6.30 |
| Tirs 7/7 | hold-7 |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.