Dagens program

Her vises dagens program for de enkelte hold.

DatoHoldKmTypeRuteTempo
Søn 20/9hold-120Lang tur Rømer bakken - Kringlestien 05:30:00
Søn 20/9hold-218varighedsløbKringlestien5.20
Søn 20/9hold-318varighedsløbKringlestien5.30
Søn 20/9hold-419 kmTræningLedøje kirke5.45
Søn 20/9hold-515Lang tur15k ruten6.10
Søn 20/9hold-613Lang turRisby6.40/6.30
Søn 20/9hold-7
Søn 20/9Hold-8a
Søn 20/9hold-nySelvtræning
5 min. gang -2 min. løb -4 min. gang -2 min. løb -1 min. gang
14 min. i alt
Tirs 22/9hold-trail14SportræningAbbedvad - Kroppedal

Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.