Her vises dagens program for de enkelte hold.
Dato | Hold | Km | Rute | Tempo | |
---|---|---|---|---|---|
Tirs 19/3 | hold-1 | 12 | tempo tur | Hedehusene | 5:15/5:00 |
Tirs 19/3 | hold-2 | 14 | Varighedsløb m temposkift HM tempo | Vallensbæk | 5.30/5.45 |
Tirs 19/3 | hold-3 | 11 | Let løb | HT. Station/Gm. Rådhus | |
Tirs 19/3 | hold-ny | Træning | 5 min. gang -2 min. løb -4 min. gang -2 min. løb -1 min. gang 14 min. i alt |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.