Her vises dagens program for de enkelte hold.
| Dato | Hold | Km | Type | Rute | Tempo |
|---|---|---|---|---|---|
| Tors 6/5 | hold-1 | 14 | 4 x 1200 (800m AT 400m AN1 /AN2) | Thueholmsøen | |
| Tors 6/5 | hold-2 | 14 | Varighedsløb | Ole Roemer | 5.10 |
| Tors 6/5 | hold-3 | 14 | Varighedsløb | Ole Rømer | 5.20 |
| Tors 6/5 | hold-5 | 10 | opvarmning 2 km Bakke træning Afjogging 2 km. | Røjlegrøften | 6.20 6.00 6.20 |
| Tors 6/5 | hold-6 | 10 | Fællestræning | 10km ruten | 6.30 |
| Tors 6/5 | hold-ny | Træning | 5 min. gang - 4 min. løb - 3 min. gang - 3 min. løb - 1 min. gang 16 min. i alt | ||
| Tirs 1/6 | hold-trail | 0 | Holdet holder pause under corona-restriktionerne |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.