Dagens program

Her vises dagens program for de enkelte hold.

DatoKmHoldTypeRuteTempo
Tors 30/6hold-112Opvarmning 4 x 5 min 30-20-10 pause 2 minRisby
Tors 30/6hold-210kmInterval (8x500m) + coretræning efterfølgende.Gamle Taastrup 10km rute5.40
Tors 30/6hold-310BakketræningLandbohøjskolen, hjem bagom IKEA6.00

Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.