Her vises dagens program for de enkelte hold.
| Dato | Km | Hold | Type | Rute | Tempo |
|---|---|---|---|---|---|
| Søn 27/11 | hold-1 | 18 | Alá Hecmann | Kringelstien | |
| Fre 25/11 | hold-2 | 5 | Ekstra træning - jog | Egen 5 km-rute | 6.30 |
| Tors 13/9 | hold-3 | 10 | Taastrup Løbet | Taastrup Løbet | 6.00/6.30 |
| Søn 27/11 | hold-ny | Selvtræning | 5 min. gang - 13 min. løb - 2 min. gang - 12 min. løb - 1 min. gang 33 min. i alt |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.