Dagens program

Her vises dagens program for de enkelte hold.

DatoHoldKmRuteTempo
Tirs 21/3hold-111Rolig turRødeport
Tirs 2/3hold-212opvarmning 2 km
intervaltræning
2x2000 meter
afjog.2 km
City 2
Rønnevangshusene
6.00
5.30/5.45
6.00
Tirs 21/3hold-310TræningBag om IKEA med sløjfe6.30
Tirs 21/3hold-nyTræning5 min. gang - 4 min. løb - 3 min. gang - 3 min. løb - 1 min. gang 16 min. i alt

Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.