Dagens program

Her vises dagens program for de enkelte hold.

DatoHoldKmTypeRuteTempo
Tors 6/5hold-1144 x 1200 (800m AT 400m AN1 /AN2)Thueholmsøen
Tors 6/5hold-214VarighedsløbOle Roemer5.10
Tors 6/5hold-314VarighedsløbOle Rømer5.20
Tors 6/5hold-510opvarmning 2 km
Bakke træning
Afjogging 2 km.
Røjlegrøften6.20
6.00
6.20
Tors 6/5hold-610Fællestræning10km ruten6.30
Tors 6/5hold-nyTræning5 min. gang - 4 min. løb - 3 min. gang - 3 min. løb - 1 min. gang
16 min. i alt
Tirs 1/6hold-trail0Holdet holder pause under corona-restriktionerne

Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.