I TIK har vi mange forskellige hold der løber i forskelligt tempo og forskellige distancer, således at der altid er et hold som passer til alle. På denne side vises de forskellige hold og hvad deres km tid / distance er.

Se hvem der er træner på de enkelte hold se holdets træningsprogram for den nærmeste periode eller se på de sociale medier hvad der sker på holdet.

TIK Løberne har også et nybegynder hold

Hold	Kaldenavn	Hverdage	Trænere	Weekend
1	Hold 1	12-15 km 4:40 – 5:10 min/km	Kasper Roslyng Max Bidstrup	18-24 km 5:20 – 5:40 min/km
2	Hold 2	10-12 km 5:30 – 5:45 min/km	Leif Sandager Maria Kolby	15-18 km 5:45 – 6:10 min/km
3	Hold 3	10-12 km 5.45 – 6:00 min/km	Lene Bidstrup Maria Elmgreen	15-18 km 6:00 – 6:15 min/km
4	Hold 4 & 5	10-12 km 6.00 – 6:10 min/km	Kent Pauss Per Rowedder	15-18 km 6:00 – 6:15 min/km
6	Hold 6	6-8 km 6.45 – 7.15 min/km	Finn Andersen	7-11 km 6:45 – 7:15 min/km
7	5 km Idrætsmærke	5 km 5:00 – 05:30 min/km	Lars Monberg	Selvtræning
8	Hold 8	5 km 6:30 – 6:45 min/km	Mie Wiinberg	7 km 6:30 – 6:45 min/km
Nybegynder	Nybegynder	Specifikt begynderprogram	Jim Henriksen Kim Heller	Specifikt begynderprogram

Fællestræning

Den første torsdag i hver måned er der fællestræning, hvor man har mulighed for at finde det hold som passer en bedst.

Vi starter alle sammen og løber samme rute. Man kan derfor prøve at løbe sammen med et hold som er lidt hurtigere end man normalt ville løbe, og hvis man ikke kan følge med, så falder man bare tilbage til det hold som løber lidt langsommere.