I TIK har vi mange forskellige hold der løber i forskelligt tempo og forskellige distancer, således at der altid er et hold som passer til alle. På denne side vises de forskellige hold og hvad deres km tid / distance er.

Se hvem der er træner på de enkelte hold se holdets træningsprogram for den nærmeste periode eller se på de sociale medier hvad der sker på holdet.

TIK Løberne har også et nybegynder hold

Hold	Kaldenavn	Hverdage	Trænere	Weekend
1	Hold 1	12-15 km 4:40 – 5:10 min/km	Max Bidstrup	18-24 km 5:20 – 5:40 min/km
2	Hold 2	10-12 km 5:30 – 5:45 min/km	Martin Nors Pedersen	15-18 km 5:45 – 6:10 min/km
3	Hold 3	10-12 km 5.45 – 6:00 min/km	Lene Bidstrup	15-18 km 6:00 – 6:15 min/km
4	Hold 4	10-12 km 6.00 – 6:10 min/km	Morten Lyckegaard	15-18 km 6:00 – 6:15 min/km
5	Hold 5	10-12 km 6.15 – 6:30 min/km	Kent Pauss	15-18 km 6:30 – 7:00 min/km
6	Hold 6	6-8 km 6.45 – 7.15 min/km	Finn Andersen	7-11 km 6:45 – 7:15 min/km
Begynder	Begynder	Specifikt begynderprogram	Jim Henriksen Kim Heller	Specifikt begynderprogram

Fællestræning

Den første torsdag i hver måned er der fællestræning, hvor træningne er anderledes end den plejer at være.

Når det er sommertid er fællestræningnen en blanding af let løb og sjove øvelser, hvor alle hold løber samme rute. Undervej vil der være nogle poster, hvor hvert hold, har planlagt en eller anden form for sjov øvelse, eller en øvelse som får pulsen lidt op. Formålet med fællestræningen er at vi skal have det sjovt. Efter fællestræningen vil der typisk være mulighed for at gå ind og drikke en sodavand eller øl sammen i klubhuset.

Når det ikke er sommertid er fællestrænigen  planlangt sådan at vi starter alle sammen og løber samme rute. Man kan derfor prøve at løbe sammen med et hold som er lidt hurtigere end man normalt ville løbe, og hvis man ikke kan følge med, så falder man bare tilbage til det hold som løber lidt langsommere.