Her vises dagens program for de enkelte hold.
| Dato | Hold | Km | Rute | Tempo | |
|---|---|---|---|---|---|
| Søn 22/12 | hold-1 | 14 | Søndags tur | Granskoven | |
| Lør 2/8 | hold-2 | 8 | Selvtræning | Egen rute | 6.15 |
| Søn 22/12 | hold-3 | 17 | Lang rolig tur | Skoven | |
| Søn 22/12 | hold-ny | Selvtræning | 5 min. gang - 14 min. løb - 2 min. gang - 14 min. løb - 2 min. gang - 14 min. løb 51 min. i alt |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.