Her vises dagens program for de enkelte hold.
| Dato | Hold | Km | Rute | Tempo | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tirs 3/6 | hold-1 | 15-20 min jog 6:00-5:10 10 min 4:45-4:30 5 min jog + 5 min 4:30-4:20 15-20 min jog 6:00-5:10 | |||
| Tirs 3/6 | hold-2 | 13.3 | Mængdetræning | H2 Kroppedal | 5:30-5:45 |
| Søn 22/4 | hold-3 | 10 | Lidt balkker | Bule ruten | 5:50/6:00 |
| Tirs 3/6 | hold-4 | 8 | Træning | Isfuglen rolig | Tirsdag |
| Tirs 3/6 | hold-6 | 8 | Træning | Isfuglen rolig | Tirsdag |
| Tirs 3/6 | hold-ny | Træning | 5 min gang - 30 min løb eller 5 km. 🙂 36 min. i alt |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.