Her vises dagens program for de enkelte hold.

Dato	Hold	Km		Rute	Tempo
Tirs 1/4	hold-1	10	15-20 min jog 6:00-5:10 10 min 5:10-4:30 (MT) 5 min jog + 5 min 4:30-4:20 15-20 min jog 6:00-5:10	Stuekær Eller vi tester de nye bakke af
Tirs 1/4	hold-2	10-11	Mængdetræning	H2 Hakkemosen	5:30-5:45
Tirs 1/4	hold-4	8	Træning	Kongsholmparken rolig	Tirsdag
Tirs 1/4	hold-6	8	Træning	Kongsholmparken rolig	Tirsdag
Tirs 1/4	hold-ny		Træning	5 min. gang - 4 min. løb - 3 min. gang - 3 min. løb - 1 min. gang 16 min. i alt

Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.