Her vises dagens program for de enkelte hold.
| Dato | Hold | Km | Rute | Tempo | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tirs 13/5 | hold-1 | 10 | 15-20 min jog 6:00-5:10 10 min 5:10-4:30 (MT) 5 min jog + 3 min 4:30-4:20 15-20 min jog 6:00-5:10 | Gl. 10 km rute | |
| Tirs 13/5 | hold-2 | 10 eller 5km | Tåstrup løbet | Tastrup løbet | Individuelt |
| Søn 22/4 | hold-3 | 10 | Lidt balkker | Bule ruten | 5:50/6:00 |
| Tirs 13/5 | hold-4 | 10 | Taastrup Løbet | Taastrup Løbet | Tirsdag |
| Tirs 13/5 | hold-6 | 10 | Taastrup Løbet | Taastrup Løbet | Tirsdag |
| Tirs 13/5 | hold-ny | Træning | 5 min. gang - 20 min. løb - 5 min. gang 30 min. i alt |
Detaljerede programmer for de enkelte hold kan ses her.